Ben fittnes yapıyorum bu açıdan yorumlayıp yardımcı olursanız sevinirim yalnız sabit kiloda hacim almak mümkünmüdür? Boy:1.90 Kilo:78 Biseps:35 gögüs:98 Bel:83 Omuz:116
değildir kilo alman bol bol protein alman lazım şimdilik vücuduna göre bayağı zayıfsın sanırım kilo falanda alman lazım
