ÖLÇÜLER: Omuz : 114 - Göğüs : 99 - Kol : 34 Vucut Ölçüleri Arasında Orantı Var Mı Yoksa Hangi Bölgede Eskiklik War Sizce ve Benim Kendimi Aynada Görüşümde Gögüslerde Özellikle Üst Gögüste Hacim Olarak Çok Eskik Görüyorum Bunu Nasıl Kapatabilirim Programa Nasıl Bir Ek Yapabilirim Şimdiden Yorumlarınız İçin Tşkler..
Vucut Ölçüleri Orantılı Mı ?
- Konuyu başlatan StaticXtR
- Başlangıç Tarihi
ayberk228
Üye
hocam kollara göre göğüs küçük kalmış. kaç kilosun acaba ?
benim kilom 60 olmasına rağmen göğüs 95. kollar 28 ama :/
Göğüs çalışırken şiştiğini hissediyorum sende de öyle olmuyor mu ?
Bench press ve yatarak dumbleleri yukarda birleştirme hareketini kaldırabildiğin ağırlıkla göğüserinin şiştiğini hissedene kadar yap derim.
benim kilom 60 olmasına rağmen göğüs 95. kollar 28 ama :/
Göğüs çalışırken şiştiğini hissediyorum sende de öyle olmuyor mu ?
Bench press ve yatarak dumbleleri yukarda birleştirme hareketini kaldırabildiğin ağırlıkla göğüserinin şiştiğini hissedene kadar yap derim.
steawart54
Üye
benzer durumdayız.bence orantı olarak sorun yok. çünkü benim de omuz 112 göğüs 98 kol 33 suan. aynı senin gibi ben de üst göğüsü eksik görüyorum. üst göğüs için en etkili haraket incline bench press.