Vucudum Gelişmiyor ?

[Hüseyin.72.1]

Merhaba,Arkadaşlar Salondayken Bi adama sordum Kaç Gündür Spor Yapıyosın Diye
Adam 25 Dedi 25 Günde iyi Biraz Kaslı Olmuş Ama Ben 1.5 Ay Gidiyorum Hala Vucudum Gelişmedi Ve Salonda Her Gün 1.5 veya 2 saat çılışıyorum Yani Size Soracağım Soru Vucut Kaç ayda Gelişir Bu Arada, Çok Fazla Kola İçiyorum

 

[shrededekto]

Hüseyin Vucut Yapını bilirsem sana göre antreman programı önere bilirim ektomorf endomorf vs.

 

[enessari35]

ooo yazlıkçılar doluşmuş gene foruma

 

[Hüseyin.72.1]

Hüseyin Vucut Yapını bilirsem sana göre antreman programı önere bilirim ektomorf endomorf vs.

Kardeşim Ektomorf Ve Mezomorf Arası

 

[shrededekto]

Kardeşim Ektomorf Ve Mezomorf Arası

yüklediğim pdf de program var bak istersen

 

[keylocker10]

1.5 ayda gelişme görmen çok zor olur bilgim yoksa hele 0 gelişme alırsın hareket formları filan derken ben 1 yıla yakın çalışıyorum daha tam yapamadığım hareketler var

 

[Emircand62]

Daha 2 ay gidiyorsun ne bekliyon,millete gore kendini kiyaslamamalisin,ideal fit vucut icin bi 1 sene yap ondan sonra gelismezsen yazarsin(gelismemek imkansiz,az gelisebilirsin ama gelisirsin yani)...