Vucudum bu önerileri alabilirmiyim

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve ramazann23 tarafından 19 Haziran 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. ramazann23
    Offline

    ramazann23 Üye

    Katılım:
    7 Haziran 2015
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Bursa
    arkadaşlar 16 yaşindayim
    kilom 60
    boy 1,68
    [​IMG][/url][/IMG] [​IMG]
    5 aydır yapiorum
    2 günde 1 yapiorum
    spor yaptiğim günler 160 gr ton baliği yiyiyorum (konserve dardanel)(light deil yağını süzüyorum)
    spor yapmadiğim günler 80gr ton baliği yiyorum (konserve dardanel)(light deil yağını süzüyorum
    (PROTEİN TOZU KULLANMİORUM)
    (bebekleriçin yapılan arı mama kullanıorum 12 vitamin 6 mineralli hergün )
     
    ramazann23, 19 Haziran 2015
    #1
  2. oviedo
    Offline

    oviedo Üye

    Katılım:
    14 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    453
    Beğenileri:
    242
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Sadece konserve ton balığı yiyerek gelişim sağlaman zor ve sağlıksız. Kırmızı ve beyaz ete yönel. 5 ayda pek bir gelişim gösterememişsin, beslenmeni gözden geçir. Ve sanırım göğsünde jinekomasti var, yağ oranına dikkat et. Daha yaşın çok genç zamanla oturtursun vücudunu.
     
    oviedo, 19 Haziran 2015
    #2

Sayfayı Paylaş