Merhaba bir süredir takip ettiğim formun bir üyesiyim bende artık 
Kabaca kendimden bahsedecek olursam 16 yaşındayım boyum 175 ve 67 kiloyum. Geçen mart nisan mayıs ve haziran aylarında yapıp bırakmış olduğum nacizane spora yeniden başlamak istiyorum bu kez daha kararlı şekilde Ama aklıma takılan sormak istediğim soruları sizinle paylaşmak, fikrinizi almak istiyorum.
Öncelikle karın bölgem çok yağlı. Yani bir şeyler yedikten sonra bariz şekilde göbekli olduğum belli oluyor. Eritmek yakmak istiyorum. Bunun için spora başlamadan önce yağ yakıcı, yakmaya yardımcı supplement vb. şeyler kullanmamın faydalı olup olmayacağını ve kullanmam gerekiyorsa önerilerinizi almak istiyorum.
Yağlardan kurtulmak için de beslenmeme dikkat etmem gerektiğini anlamış bulunmaktayım ancak nasıl yapacağımı bilmiyorum. Vücut geliştirmede beslenme programı nasıl olmalı neler yapmalıyım. Ve son olarak beslenmemin yeterli olmadığından tekrar başlarken protein tozu ile takviye yapmak istiyorum bunun bir sakıncası varmıdır. Önerebileceğiniz ürünler varmı ?.
Sağlam bir vücuda sahip olmak için besin takviyesi gerekli ancak bunları ne kadar zaman sonra kullanmalı ? Supplementler yani. Yeniden başlayacağım sporda bu kez epey yol kat etmek istiyorum. Tam donanımlı olarak Yardımcı olan herkese şimdiden teşekkürler.
Kabaca kendimden bahsedecek olursam 16 yaşındayım boyum 175 ve 67 kiloyum. Geçen mart nisan mayıs ve haziran aylarında yapıp bırakmış olduğum nacizane spora yeniden başlamak istiyorum bu kez daha kararlı şekilde Ama aklıma takılan sormak istediğim soruları sizinle paylaşmak, fikrinizi almak istiyorum. Öncelikle karın bölgem çok yağlı. Yani bir şeyler yedikten sonra bariz şekilde göbekli olduğum belli oluyor. Eritmek yakmak istiyorum. Bunun için spora başlamadan önce yağ yakıcı, yakmaya yardımcı supplement vb. şeyler kullanmamın faydalı olup olmayacağını ve kullanmam gerekiyorsa önerilerinizi almak istiyorum.
Yağlardan kurtulmak için de beslenmeme dikkat etmem gerektiğini anlamış bulunmaktayım ancak nasıl yapacağımı bilmiyorum. Vücut geliştirmede beslenme programı nasıl olmalı neler yapmalıyım. Ve son olarak beslenmemin yeterli olmadığından tekrar başlarken protein tozu ile takviye yapmak istiyorum bunun bir sakıncası varmıdır. Önerebileceğiniz ürünler varmı ?.
Sağlam bir vücuda sahip olmak için besin takviyesi gerekli ancak bunları ne kadar zaman sonra kullanmalı ? Supplementler yani. Yeniden başlayacağım sporda bu kez epey yol kat etmek istiyorum. Tam donanımlı olarak
Yardımcı olan herkese şimdiden teşekkürler.