Vucüt gelişimi hakkında?

Merhaba
arkadaşlar spora baslama dan önce 1.72 boy 52 kiloydum spora basladıkdan sonra ilk 3 ayda kilo 57ye çıktı ama son 4 aydır aynı kilodayom hiç mi gelişmedin diyecekseniz 4 aydada sürekli gelişim vucüt her gecen gün dahada fazla sisiyor ama nedense kilo hala 57 sanki sürekli yağ olarak kaybedip kas olarak alıyor gibime geliyor ama zaten zayıf biri olarak ne kadar yağdan düşe bilirim ki
Kilo alarak nasıl gelişe bilirim
Öneri olarak günlük kalori ihtiyacının saha fazlasını al diyeceksiniz denedim olmuyor 1ay boyunca hardline progainer kullandım ve yemek yerken hep fazla fazla yedim( örnek olarak 1 yarım döner yerine 2 yarım döner yedim bütün ay boyunca) ama yinede kilo alamadım
Kilo almak için öneri ve tavsiyelerinizi bekliyorum

Ve son olarak vucüdu yanlara doğru genişletme ihtimalim var mı omuzlarını genişletmek istiyorum