voit t-700 butterfly kullanımı

[azay]

bu ağırlık sehbasıyla butterfly hareketi nasıl yapılacak ben tam kavrayamadım ? yardım ederseniz sevinirim

 

[BMS]

Link bak...istediğin hareketleri videolu bulabilirsin...biraz araştır...

http://www.bodybuilding.com/exercises/

 

[azay]

bu verdiğin sitedeki hareketleri biliyorum ben voit t-700 marka ağırlık sehbasında ki butterfly aparatı nasıl kullanılıyor ?

 

[BMS]

Bu makineyi ilke defa görüyorum tam olarak bişey söyleyemeyecem...ama al eline iki dambıl uzan şu hareketlerden yap...bunlarda fly sonuçta

http://www.bodybuilding.com/exercises/detail/view/name/dumbbell-flyes

http://www.bodybuilding.com/exercises/detail/view/name/incline-dumbbell-flyes

Bunun dışında makinenin yanında olmadığım için bişey söyleyemem..

 

[azay]

yok zaten dambılla yapıyorum ama merak ettim bu aparat nasıl kullanılıyor diye.

 

[semihus]

Bu makinede butterfly ama nedense makineleri bi türlü sevemedim.

 

[TEURG]

Makinalar iyidir aslında hareket boyunca her türlü kasılmada ağırlığı sabit tutuyor.Barbell curl hareketinde biraz momentum acısından bakarsak ağırlık merkezi hep değişiyor ama makinada bu gecerli değil.