Vicudum ile ilgili görüşlerinizi yazarmısınız, nasıl kilo alabilirim ?

N

Newlife24

Üye
Merhaba arkadaşlar ben 4 gün önce spora başladım iilk 3 gün hoca temel hareketleri yaptırdı bugunde bana yeni bi program yazdı ölçülerimi söylüyorum

kol : 25,5
omuz: 98,5
göğüs: 85,5
bel: 65
bacak: 43.5
kilo: 49

sizce nasıl beslenmeliyim
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı