VG-MMA birlikte yapıyorum kaç gün dinlenmeliyim?

bakici29

Üye
Vücut geliştirme ve mma'i birlikte yapıcam yakında acaba 2 gün mma-3 gün vg yapıp iki gün dinlensemmi yoksa 2 gün mma 4 gün badi yapıp bir gün mü dinlensem? olabildiğince hızlı bir gelişim lazım ama...
 
Back
Yukarı