Toz, takviye, supplement kullanmayı düşünmüyorum ; sen de düşünmemelisin.
Doğal beslenerek gayet güzel fit bir vücut yapabilirsin.
Fakat abartılı ve gereksiz vücut gelişimi istersen, yani güzel-sıkı-fit bir vücut yaptıktan sonra hayatını yaşamayacaksan ve ilk bahsettiğim vücuda gitmek istiyorsan supplement ve steroid tavsiye ederim.
Edit: Ayrıca elimde vücudunun her tarafını çalıştırıp gerçekten çok fit bir vücut yapmana yardımcı olacak bir program var.
Ben bu programı kendim için en küçük etkenleri hesap ederek hazırlamıştım.
Yemek konusunda da birçok tavsiye verebilirim ; ayrıca yemeğin programı olmaz, öğünler bilgilerle harmanlanır, bunu da unutma ve asla yemek programı yapma.
Vücudunu dinle.
Son düzenleme: 20 Temmuz 2012