Vardiyalı calısıyorum?

[servetsahin07]

arkadaslar
ben 3 vardiya sabah 1. vardiya8.00-17.00 2.vardiya 17.00-1.00 3. vardiya 1.00-9.00 seklinde calısmaktayım ben body yapsam gelisme olurmu gece calıstığım icin süphelerim var yoksa bosa amelelikmi yaparım vucuda?

 

[Balboa7]

vardiyalı çalışan arkadaşlar vardı forumda gelişme sağlamışlardır spor spordur doğru çalıştıktan sonra merak etmeyin boşa kürek çekmezsiniz