malimalixx
Üye
kafa_ Vücut Geliştirme Yarışmalarında Yarışma Öncesi Hazırlıklardan felan sonra Podyumda yapılan hareketler vardr biceps triceps koltukaltı göğüs vs. göstermek için.bu hareketleri yarışma izlerken görüyoruz ama tam net olarak nasıl yapıldıgını nelere dikkat edildigini ögrenmek istiyorum bunun hakkında bir konu yada video varmı yardımcı olabilirmisinz ??? bench_O