Vücutta genel deri sarkması

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Cihan Pehlivan tarafından 20 Ağustos 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Cihan Pehlivan
    Offline

    Cihan Pehlivan Üye

    Katılım:
    20 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Kartal, İstanbul
    Merhaba arkadaşlar. Spora 1 ay kadar önce başladım. Şuan kardiyo ve adaptasyon istasyonunda çalışıyorum. Benim sorum, çocukluğumdan beri yaklaşık 20 yıldır kilolu biriyim. Devamlı kilo alıp verdiğimden dolayı göğüs, kol, göğüs ve bacaklarımda sarkmalar oldu. Yani oyun hamuru gibi. Bu sarkmaları/gevşemeleri nasıl toparlayabilirim. Boy 185, kg 138 ve yaş 28.
     
    Cihan Pehlivan, 20 Ağustos 2015
    #1
  2. Gökmen Keskin
    Offline

    Gökmen Keskin Üye

    Katılım:
    22 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    161
    Beğenileri:
    60
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Zonguldak
    ağırlık antrenmanlarıyla temiz beslenmeyle kas kütleni arttırmaya başladığında zamanla bir miktar toplayabilirsin ancak aşırı kilo alıp vermenin sonucuysaa baya uzun zaman alabilir hatta iyimser olup seni kandırmaya gerek yok bazı durumlarda tek çözüm ameliyat olabiliyo tabi çok yüksek kilolardan ani düşüşlerde oluyo bu daha çok..
    önceliğin kardiyo değil ağırlık antrenmanı olsun..
     
    Gökmen Keskin, 20 Ağustos 2015
    #2
    Cihan Pehlivan bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş