Vücut yağ oranına göre antreman

Arkadaşlar Yaşım 17 1.77 Boy 55 kiloyum yağ oranım ise yok gibi bişey fazla agır olmayacak şekilde vücudumu toparlayabilecek bi antreman yapmak istiyorum yardımcı olabilecek varmı ?bench_O
 
Back
Yukarı