vücut yağ oranı hakkında

A

amatorbodycii

Üye
Arkadaşlar 4 aydir body e gitmekteyim basladigim zaman kilom 94tü şuan 86 kiloyum kilo veriyorum ama vücut yağ oranı %27.4 ten %24e düşmüş (internetten hesapladim) sizce normalmidir veya yanlış hesaplamiş olabilirmiyim not: boyum 183
 
yağ oranı kilo gibi hızlı düşen birşey değildir bu yüzden bence fena değil cardio ve diyete devam etmelisin ayrıca yağ oranı haricinde bir de kas kütlesi ölçümlerini de yaptır ki verdiğin kilolardan kas kaybı da yaşıyorsan diyet cardio vb çalışmalarını gözden geçirirsin bir de ölçümleri internetten değil de salonun da veya diyetisyende yaptırmanı tavsiye ederim
 
zyzz57 dedi:
yağ oranı kilo gibi hızlı düşen birşey değildir bu yüzden bence fena değil cardio ve diyete devam etmelisin ayrıca yağ oranı haricinde bir de kas kütlesi ölçümlerini de yaptır ki verdiğin kilolardan kas kaybı da yaşıyorsan diyet cardio vb çalışmalarını gözden geçirirsin bir de ölçümleri internetten değil de salonun da veya diyetisyende yaptırmanı tavsiye ederim
Genişletmek için tıkla...
Teşekkürler[DOUBLEPOST=1393011364][/DOUBLEPOST]
fatalrhyme95 dedi:
4 ayda %3.4 dusmus gayet iyi ;) 75 kiloya dusersen çok iyi olur
Genişletmek için tıkla...
Teşekkür ederim yorumun için
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı