vücut tipine göre program

D

DAVUT_PasHa

Üye
arkadaşlar merhaba ben 14 yaşındayım boy:182 kilo 69 hesapladığıma göre vücut tipim mezomorf. malum pazartesi liseye başlıyorum.. ve ilerde kara harp okulu düşünüyorum.. benim için şınav koşu squat mekik ve dumbell içeren haftalık bir program hazırlarsanız çok sevinirim.. birde vücut tipleri arasında en iyisi hangisi ..açıkçası benim idolüm dwayne johnson onun vücut tipi ne ? benim vücut tipime göre ilerde onun gibi olma şansım varmı ?
 
En iyisi derken, kas yapmaya en musait mezomorf tur. Mesela Arnold mezo stallone ekto jay cutler da endo dur ornek vermek gerekirse. Sinav kosu mekige yuklen ama digerleri hakkinda ben bisey soylemiyim. Isin erbaplari damlar birazdan, onlara danisirsin bunlari da :)
 
oyunsevervatandas dedi:
En iyisi derken, kas yapmaya en musait mezomorf tur. Mesela Arnold mezo stallone ekto jay cutler da endo dur ornek vermek gerekirse. Sinav kosu mekige yuklen ama digerleri hakkinda ben bisey soylemiyim. Isin erbaplari damlar birazdan, onlara danisirsin bunlari da :)
Genişletmek için tıkla...
Vücut tipi saçma bir şey. Birde arnold nasıl mezo.
https://www.google.com.tr/search?q=arnold schwarzenegger&espv=2&biw=1152&bih=773&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ei=Q_kRVKOZI5Py7Aajl4GwDA&ved=0CAYQ_AUoAQ#tbm=isch&q=arnold schwarzenegger küçüklüğü&facrc=_&imgdii=_&imgrc=Uf0d2fL9X6LgeM%3A;mmpszcbGUg5jbM;http%3A%2F%2Fimg535.imageshack.us%2Fimg535%2F7831%2Fgencarnoldschwarzeneggel.jpg;http%3A%2F%2Fwww.linklup.com%2Farnold-schwarzenegger-gencken.htm;408;272

Birde biraz koşu ve şınava ağırlık ve bence. 400m 70 sn idi sanırım. Şınavda da forma çok dikkat ediliyor. İyi birine denk gelirsen pek sıkıntı olmaz da kötü birine denk gelince 1 tekrarı yanlış yaparsan bile almayabilirler. Vücudunda herhangi bir iz varsa boşa girme hevesin kırılır :) Göz problemin var mı diye göz doktoruna görün bir an önce iyileytir :D
 
Rigby dedi:
Vücut tipi saçma bir şey. Birde arnold nasıl mezo.
https://www.google.com.tr/search?q=arnold schwarzenegger&espv=2&biw=1152&bih=773&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ei=Q_kRVKOZI5Py7Aajl4GwDA&ved=0CAYQ_AUoAQ#tbm=isch&q=arnold schwarzenegger küçüklüğü&facrc=_&imgdii=_&imgrc=Uf0d2fL9X6LgeM%3A;mmpszcbGUg5jbM;http%3A%2F%2Fimg535.imageshack.us%2Fimg535%2F7831%2Fgencarnoldschwarzeneggel.jpg;http%3A%2F%2Fwww.linklup.com%2Farnold-schwarzenegger-gencken.htm;408;272

Birde biraz koşu ve şınava ağırlık ve bence. 400m 70 sn idi sanırım. Şınavda da forma çok dikkat ediliyor. İyi birine denk gelirsen pek sıkıntı olmaz da kötü birine denk gelince 1 tekrarı yanlış yaparsan bile almayabilirler. Vücudunda herhangi bir iz varsa boşa girme hevesin kırılır :) Göz problemin var mı diye göz doktoruna görün bir an önce iyileytir :D
Genişletmek için tıkla...
Hocam arnold baya mezo nasil i ne ::D
 
Rigby dedi:
Vücut tipi saçma bir şey. Birde arnold nasıl mezo.
https://www.google.com.tr/search?q=arnold schwarzenegger&espv=2&biw=1152&bih=773&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ei=Q_kRVKOZI5Py7Aajl4GwDA&ved=0CAYQ_AUoAQ#tbm=isch&q=arnold schwarzenegger küçüklüğü&facrc=_&imgdii=_&imgrc=Uf0d2fL9X6LgeM%3A;mmpszcbGUg5jbM;http%3A%2F%2Fimg535.imageshack.us%2Fimg535%2F7831%2Fgencarnoldschwarzeneggel.jpg;http%3A%2F%2Fwww.linklup.com%2Farnold-schwarzenegger-gencken.htm;408;272

Birde biraz koşu ve şınava ağırlık ve bence. 400m 70 sn idi sanırım. Şınavda da forma çok dikkat ediliyor. İyi birine denk gelirsen pek sıkıntı olmaz da kötü birine denk gelince 1 tekrarı yanlış yaparsan bile almayabilirler. Vücudunda herhangi bir iz varsa boşa girme hevesin kırılır :) Göz problemin var mı diye göz doktoruna görün bir an önce iyileytir :D
Genişletmek için tıkla...
Vücutta iz derken ben gibi bişeymi ,, birde miyop var fakat iki yıldır ilerlemiyor lazer düşünüyorum ve ameliyat için yaş sınırı varmıdır
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı