Vücut Tipim Hangi Kategoride ?

[MeyethologY]

Fitnesa başlıyorumda arkadaşlar vücut tipim hangi kategoride yer alıyor ve gelişimsel olarak zor bir tip mi kolay mı sizce ?

Yaşım 18 boyum 1.67 kilom 72.Yaklaşık 65 kiloya düşerek fit bir vücut istiyorum, yanında sıkı bir çalışmayla tabi.Sizce ağırlıklı olarak vücudumun neresini çalıştırmalıyım ? Ben ön omuz ve kola ağırlık vermekten çok ihtiyacım olan göğüs-karın-sırt-arka omuz bölgelerine yönelmeyi düşünüyorum.Birde 3 ay sonra askeri mülakatlar var ve kurulun karşısına hiç değilse bundan hoş bir görüntüyle gitmek isterim, sizce 3 ay kısa mı ? Cevaplayan herkese teşekkürler şimdiden...

 

[Burak Can]

Askeri okul mülakatlarına katılacaksan bir kere vucudunu koşmaya alıştıracaksın.Önce hafif tempo sonra bir üst seviye yaparsın sonra depar alıştırmaları yaparsın.Askeri okul sınavında o depar çok işine yarayacak.Böylece nefesini de açarsın.Şınav ve mekik var ayrıca.3 ay boyunca omuz, ön arka kol, göğüslerini karın kaslarını ve sırt kaslarını geliştirmen gerekli.Yani tam vucut çalışacaksın bacaklarda dahil.

 

[shaq]

Değerli üyemiz;
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

Kurallar Madde-24'e aykırı başlık açmak!

Madde 24- Forum Üyelerinden Kahinlik Beklemeyin!
Örnek resimler ekleyip ya da beğendiğiniz vücuda sahip insanların isimlerini vererek afaki sorular sormayınız.Ölçülerinizi ya da kendi resimlerinizi verip afaki sorular sormayınız, antreman ve beslenmen programları istemeyiniz.
Bu tür başlıklar kilitlenerek çöpe atılacaktır.
Örnekler :
*Şu kadar süre çalışsam kaç kilo alırım?
*Şu kadar süre çalışsam ölçülerim nasıl olur?
*Bu vücuda supplementsız ulaşılabilir mi?
*Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam ne kadar sürer?
*Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam için neler yapmam lazım?
*Resimdeki sizce steroid kullanmış mıdır?
*Ölçülerime göre beslenme ve antreman programı verebilir misiniz?
*Sizce bu vücut adam olur mu?
*Sizce bu vücut gelişir mi?
*Bu vücut için hangi supplementları kullanmalıyım? .... vb..​

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi