Öncelikle herkese merhaba,
Muay Thai dövüş sporu ile ilgileniyorum.
1,72 boyundayım 60 kiloyum vücudum da az yağ olmasına rağmen vücut sıkı değil düzenli koşu,şınav,mekik çekmeme rağmen kaslarım belli olmuyor.
Vücudumu sıkılaştırmak için fitness şart mı ? yardımcı olursanız çok iyi olur tavsiyelerinizi bekliyorum.
Muay Thai dövüş sporu ile ilgileniyorum.
1,72 boyundayım 60 kiloyum vücudum da az yağ olmasına rağmen vücut sıkı değil düzenli koşu,şınav,mekik çekmeme rağmen kaslarım belli olmuyor.
Vücudumu sıkılaştırmak için fitness şart mı ? yardımcı olursanız çok iyi olur tavsiyelerinizi bekliyorum.