imRuhestand
Üye
arkadaşlar her ay salona verecek param yok onun için eve 1 adet kapı barfixsi ve halter ve dambıl 50 kg set aldım istediğim vücut şekline ulaşmam için evde bunlarla çalışmam yeterli olurmu ?
Vücut geliştirmeye başlamam için yeterli mi ?
- Konuyu başlatan imRuhestand
- Başlangıç Tarihi
Ahmet Derman
Üye
Fazlasıyla olur evde bana gore salona gore daha etkili. 50 kg seti kaça aldın bu arada?
imRuhestand
Üye
116 tl ye aldım 2 çift dambıl ve 1 adet halter demiri
Ahmet Derman
Üye
Ben 15 kg seti 120ye aldım kazığın dibini yemisim ,
)
)
imRuhestand
Üye
valla bende ilk başta kazık yiyeceğimi felan düşünüyordum kargom geldiğinde ilk işim ürünleri kontrol etmek oldu gayet sağlam ve kullanışlı :=Ben 15 kg seti 120ye aldım kazığın dibini yemisim ,
PEKİ ARKADAŞLAR 10 SAAT ÇALIŞAN BİRİSİ İÇİN İŞTEN SONRA EVE GELİP YATMAK İSTER YORGUNLUKDAN DOLAYI AMA VÜCUT GELİŞTİRME SPORUNA HEVES EDEN KİŞİLER ''aziz shavershian,lazar angelov,greg plitt,Frank Zane,ulisses jr'' GİBİLERİ GİBİ İŞ VARKEN OLABİLİRMİ SİZCE ÇALIŞAN BİRİSİ İÇİN MÜMKÜNMÜ?
imRuhestand
Üye
Gün içerisinde çok yoğun işlerde çalışıyorum sürekli bir hareket ve eve geldiğimde sporumuda yapıyorum çok yorucu bir günün ardından sporumu araya sokmaya çalışıyorum :/
imRuhestand
Üye
:=)ÇOK ANLAMLI KARDEŞİM
imRuhestand
Üye
pek işe yaramıyor onlar ya :|
şöyle anlatıyım 40 kilo civarı kaldırırken zamanında almıştım bu aletleri.ve o aletler gelene kadar omuz ve göğüs çevresinin o kadar ağrıdığını hatırlamıyorum.çalıştırma konusunda çok iyiler.tabi ki de spora yeni başlayanlar için güzel aletler ama bence göğüs yayında 5li açmak hala zor bi iş
Şafak Bilgili
Üye
gerçekten daha etkili olurmu evde
imRuhestand
Üye
nasıl anlamadım
Şafak Bilgili
Üye
YANİ EVDE ÇALIŞMAK İŞE YARARMI
imRuhestand
Üye
ya işe yarar yaramasına 1 ay oldu başlayalı herkes kol kaslarıma hayret ediyor baya bir gelişme var kollarda
Şafak Bilgili
Üye
barbell curl-hammer curl yeter evde