Vücut Geliştirme ve Eklemler (girermisin)

A

adonis98

Üye
Bizim komşu anlattı ki tanıdığı 13 yaşında fitness salonuna gidiyormuş. bi süre sonra eklemlerinde bir sorun çıkmış (eklem sıvısı çok azalmış) artık yürüyüş yapması bile yasakmış, zor hareket ediyormuş. böyle birşey doğru olabilir mi?
ben evde biceps-triceps-kanat çalışıyorum da 2 tane 5lik dumbbell ile bir sakınca olur mu? (14 yaşındayım, seneye salona gitmemin zararı olur mu? )

cevaplayanları repleyeceğim :)
 
gıdebılırısn ama benım onerım sole olması seneye yanı yaısn 15 oldugunda haftanın 3 gunu yuzmeye gıt 2-3 gunude agrılık calıs :)
 
13 yaşında "hard body "ye başlayıp , onlarca kilonun altına sokulduysa normaldir tabi ki !...((

gelişme dönemlerinde ,hele "ergenlik başlangıcı "dönemlerde "kemik, ligament, kas, tendon vb" büyüme yönünde bocalayıp ,uyumsuzluklar yaşarken bunların " external (dışardan) biçimde " zorlanması bayağı cidd sorunlar yaratır...

bu sebeple, bu yaşlarda spor yaparken çok ama çok dikkat edin ...yükleme altına kesinlikle girmeyin...

bilmem, hiç dikkat edenleriniz var mıdır. "bizde eskiden yüzme vb bolca uluslararası minikler-yıldızlar şampiyonları çıkardı ...ama, bunlar ilerde kaybolur giderler...nedeni, işte bunları çocuk yaşta tüketmelerdir!...(((
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı