Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Vücut Geliştirme Sporuna Yeni Başlayan Ektomorf İçin Antrenman Önerisi
Merhaba spora yeni başladım. Şuan 181 boy ve 60 kiloyum. Yemek konusunda kendimi düzene soktum ama antrenman konusunda herkes ayrı bir şey söylüyor. Bu konu hakkında yardımcı olabilirseniz sevinirim.
