Vücut Analiz Sonuçları ve Beslenme Programı

Selam arkadaşlar, bugün özel diyetisyene gidip vücut analiz programımı çıkarttırdım ve beslenme programımı yazdırdım, 1.75 boy 50 kiloyum yaşım 20 bir haftadır düzenli spor yapıyorum ve düzenli beslenmeye de bugünden itibaren başlıyorum beslenme programımda eksikler var mı bakmanızı rica edeceğim önerilerinize ihtiyacım var.. Ha birde diyetisyene gidecek olan arkadaşlarıma benden tavsiye, sakın ola yanlışlıkla devlet hastahanesi diyetisyenlerine gitmeyin, vücut analizi yapmıyorlar, özele gidin imkanınız var ise, devlete gidip yalandan yere sıra beklemeyin kardeşlerim, Teşekkür ederim

 

Valla profesyonele sormussun bize laf dusmez ama protein miktari az yulaf ezmesi ve tavuk gogsunu onde tutmalisin birde loru unutma derim

 

Birde yag oranin %9 mu ben mi yanlis gordum vucut tipine kilona fazla gibi geldi bana fakat vucudun spora musayit gozukuyor tahmini 15 kilo ile ve sporla guzel yagsiz define seni idare edibilecek bi vucut elde edilebilir hacimde gerekli tabi basarilar

 

Bu diyetle garanti kilo artisi gorursun zatende gormen lazim kilon cok dusuk malesef , bende senin gibiyim 57.2 ile basladim 3 hafta oldu 59 kiloyum hedefim 70 i gormek