vücut agırlıgı ile bodybuilding

A

akn111

Üye
sadece sınav mekik dips cakı barfiks hareketleri vs. yaparsak agırlık calısmadan kaslarımz hacimlenir mi ? en azından fit bi plaj vücudu hos bi vücut olabilr mi ? saoln smdiden . ve omuzu geliştirecek hareket var mı kendi agırlıgımızla yapabilecegmz ?
 
kendi ağırlığınla yapılan omuz hareketleri var omuz şınavı falan ama aırlıksız omuz a hacim vermek çok zor olsa gerek
 
barfiks çekince omuz kaslarıda devreye girer şınav çekince bileön omuz çalışır

kendi ağırlığın ile vücüdü toparlarsın daha fit durursun doğal olarak ama birsüre sonra vücüdü şaşırtmak gerekiyor

hiç birşey yapmamaktan iyidir imkanınız varsa bu dediklerinizi yapın. kaslar hacimlenir ama daha sonra vücüt alışıcağı için ileri gitmez yetersizkalır
 
plaj vücudu dedigmz fit ve kaslı bi vücuda ulasmak icin yeterli midr yani ? agırlıkla mı calısmayı önerirsnz yoksa ?
 
o manken vücütları için ağırlık gerekiyor şınav barfiks biryere kadar o derece olmuyor ne yazikki
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı