Merhaba arkadaşlar. 188 cm 90 kiloyum. Diyetle 14 kilo verdim vermeye devam ediyorum. Ama çok gitmek istediğim salona bu sene üniversiteye hazirlanacak olmam nedeniyle gidemiyorum. Göbek bolgemde biraz sarkma var gibi ve yağlı goguslerim var. İnternette araştırdım ama çok link arasından faydalisini secemedim. Günlük sınav - mekik koordinasyonunu sağlayarak bu iş yürür mu en azından diyete yardımcı olarak ve sarkma yağlanma vs. gidererek. Not: Sınav 5 mekik 30 tane cekebiliyorum. Barfiks 0 maalesef. Bi program onerebilecek arkadaslara şimdiden teşekkürler. GM Discovery II+ cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
