Vücut Ağırlığı Max Tekrar

Arkadaşlar merhaba öncelikle street workout programını uyguluyorum yani vücut ağırlığım ile çalışmaktayım. Hemen bir örnek vereyim antrenmanın bir gününe Göğüs mesela açık şınav kapalı şınav 30 saniye şınav pozisyonunda bekleme dips incline şınav decline şınav olsun. 6 farklı hareket yazdım setler şöyle işliyor hareketler arası 30 saniye mola son hareket bitiminde 3 dk mola verip 4 set yapmak bu hareketlerin tamamı bir set ediyor yani. Merak ettiğim olay ise şudur 6 hareketin altısınıda max tekrar yapıp mola süreleri değişebilir önemli değil yani bu programda yapabildiğim kadar full max tekrarlarla çalışırsam sonuç sizce ne olur bilgilerinizi paylaşırsanız sevinirim bugün deniyeceğim zaten ve bence max 2 set döndürebilicem kaslarım fazlasıyla şişecek antrenman sonrası inş verim alırsam 1 ay sonra kesin olarak herkesede dönerim yine de bilgileriniz bekliyorum.