Vücut ağırlığı ile yapılabilecek egzersizler hakkında bir sorum varr

[nowitzki_41]

herkese merhaba forumdaşlar , benim vücut ağırlığı ile yapılabilecek egzersizler hakkında bir sorum olacak.

şınav , mekik , barfiks , dips , twist , squat , lunge, calf raises egzersizlerini yaparak vücuttaki tüm kas grupları çalıştırılır mı?