Vücut Ağırlığı ile idman

Herkese merhabalar malum yaz geliyor , spor salonuna gitme imkanı olmayan birisi olarak size bi sorum olacaktı.
Barfiks şınav mekik dips gibi vücut ağırlıgı egzersizleri ile kasa gereken direnci sağlarsam güzel bi antrenman yaparsam plaj vucudu tarzı yada Cristiano Ronaldo tarzı hafif kaslı fit bi vücut elde ede bilir miyim?

Spor salonunda ağırlık kaldırmaktansa vücut ağırlıgım ile yapmaktan daha keyif alıyorum. Daha once spor salonuna gıttıgımde bıle vucut agırlıgımla calısıyordum ara ara..

Şimdiden teşekkürler..

 

Hazirana 1-1.5 ay kaldığını düşünürsek pekte ronaldo gibi olacağını zannetmiyorum fakat illa ki katkıları olur

 

Yağsızsan kas kütleni arttırabilirsinde adamın 10 senede yaptığı vücudu sen 1 ayda yapabilir misin düşün istersen

 

1 ayda yapmak gibi düşüncem yok o vucudu sende bende kralıda 1 ayda yapamayız zaten

Tesekkürler