Vücut İçin Tavsiye

[carter25]

Hepinize iyi günler beyler.2-3 gün önce Hardline'ın sitesinden 3 kg Pro Gainer ve 100 tablet Glutamin siparişi verdim.Tabi ki vücut geliştirme yapan bir arkadaşımın tavsiyesiyle.Pazartesi günü spora başlıyorum.Hardline'ın sitesinde Pro Gainer için günde 4 defa 2 ölçek(80gr) veya günde 2 defa 1 porsiyon(200 gr) kullanılması gerektiği yazıyor.Ayrıca Glutamin içinde spordan önce 4 spordan sonra 2 tane tavsiye edilmiş.Ben bu ikiliyi en iyi hangi şekilde kombinasyon ederek kullanabilirim.Yani günde kaç ölçek progainer günde kaç tane glutamin ve zamanlarını bana tavsiye edebilirmisiniz?

 

[Swager]

ilk önce beslenmeni düzene sok sonra bunları kullanmak istersen kullan.

 

[carter25]

ilk önce beslenmeni düzene sok sonra bunları kullanmak istersen kullan.

beslenmem düzende zaten hocam.işte benim istediğim bunları ne oranda kullanayım senin bi tavsiyen var mı bu konuda

 

[Swager]

yeni başlayanların supplement kullanılması pek önerilmez ama kullanmak istiyorsan gainer ı kalkar kalmaz alabilirsin böylece vücuda hemen karbo girmiş olur.glutamine ise bildiğim kadarıyla yatmadan öncede alınan bir amino asit.keşke siparişi vermeseydin.çok kaliteli gainerlar var içinde bol kretain glutamine bcca bulunduran.