Hepinize iyi günler beyler.2-3 gün önce Hardline'ın sitesinden 3 kg Pro Gainer ve 100 tablet Glutamin siparişi verdim.Tabi ki vücut geliştirme yapan bir arkadaşımın tavsiyesiyle.Pazartesi günü spora başlıyorum.Hardline'ın sitesinde Pro Gainer için günde 4 defa 2 ölçek(80gr) veya günde 2 defa 1 porsiyon(200 gr) kullanılması gerektiği yazıyor.Ayrıca Glutamin içinde spordan önce 4 spordan sonra 2 tane tavsiye edilmiş.Ben bu ikiliyi en iyi hangi şekilde kombinasyon ederek kullanabilirim.Yani günde kaç ölçek progainer günde kaç tane glutamin ve zamanlarını bana tavsiye edebilirmisiniz?
beslenmem düzende zaten hocam.işte benim istediğim bunları ne oranda kullanayım senin bi tavsiyen var mı bu konuda
yeni başlayanların supplement kullanılması pek önerilmez ama kullanmak istiyorsan gainer ı kalkar kalmaz alabilirsin böylece vücuda hemen karbo girmiş olur.glutamine ise bildiğim kadarıyla yatmadan öncede alınan bir amino asit.keşke siparişi vermeseydin.çok kaliteli gainerlar var içinde bol kretain glutamine bcca bulunduran.
