Vücut Ölçülerim Nasıl ?
- Konuyu başlatan scr4m
- Başlangıç Tarihi
Cidade de Deus
Üye
Bel kalın ölculerın yagdanda kaynaklanıyor olabikir resım koysaydın keşke
Arkadaşlar öncelikle merhaba size öçüler ile ilgili birkaç sorum olucak ilgileriniz için şimdiden çok teşekkür ederim. Öncelikle ben ölçülerin nasıl ölçüldüğü konusunu öğrenmek istiyorum atıyorum bel ölçüsü tam olarak nereden ölçülmelidir ? Bir artı bilgi olarak şunu söylemek istiyorum ben tüm markalarda 31-32 bel ölçüsüne sahip kot pantolonar giyiyorum. Bu arada boyum 186, kilom ise 79 dur bununda değerlendirmesini yaparsanız beni gerçekten aydınlatmış olucaksınız herkese teşekkür ederim. weightlifter
Cidade de Deus
Üye
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/kaslar-n-l-leri-nerelerden-t2517.html
Buyrun ölçülerin nerden alındığı resimli anlatılıyor.
Buyrun ölçülerin nerden alındığı resimli anlatılıyor.
Çok teşekkür ederim. Benim belim 78 cm sizce üçgen diye tabir edilen vucüda uygun bir bel mi yani 78 cm bel ölçüsüne 10 üzerinden kaç puan verilebilir? İlgilerinize şimdiden teşekkürler.bench_O
Cidade de Deus
Üye
Bana sorarsanız 78 cm bel çok iyi
^-^
kardeşim bel iyide omuzlar fena az buçuk evde çalışıyorum dumbell kullanarak ama biraz zor çıkıyor sanırım omuz en zayıf bölgem omuz ve arka kol ne gibi tavsiyelerde bulunabilirsin ?
kardeşim bel iyide omuzlar fena az buçuk evde çalışıyorum dumbell kullanarak ama biraz zor çıkıyor sanırım omuz en zayıf bölgem omuz ve arka kol ne gibi tavsiyelerde bulunabilirsin ?
mehmetfatih
Üye
Arkadaşlar ben de kendi imkanlarımla evde çalışıyorum.. yaklaşık 6 ayda 12 kilo verdim.. şu andaki vücut ve kilom şöyle:
yaş: 27
kilo: 73
boy: 179
göğüs: 97
bel :86
pazu:32
yalnız hala göbek var bende. ayakta durunca çok fit görünüyorum ama oturunca göbek bölgemdeki yağlar ortaya çıkıyor.. sizce neler yapabilirim??
yaş: 27
kilo: 73
boy: 179
göğüs: 97
bel :86
pazu:32
yalnız hala göbek var bende. ayakta durunca çok fit görünüyorum ama oturunca göbek bölgemdeki yağlar ortaya çıkıyor.. sizce neler yapabilirim??