Arkadaşlar vücut geliştirmeye yazın başlamıstım tam ağustos aylarıydı yaklaşık 2 ay yapabıldım okullar acıldı yazın 96 97 kiloyken okula 93 94 kilo başladım okullar oldugu ıcın sadece haftada 1 yapabıldım oda olan kası mı koruyabılmek ıcın fakat son zamanlardada 15 tatilden dolayı yapıyorum ama kaslarımı 2 3 gün sonra sönük hissediyorum sert hıssetmıyorum acaba dıyorum olan kasımıdamı kaybettım diyorum strese sokuyor bu beni
yaşım 16 bel kalınlıgım 96 cm boy 183
Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 11:05 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 10:35 ----------
Arkadaşlar ayrıca 4 5 aydır vücut gelistirmeyle uğraşıyorum 2. ay bitiminde okullar acıldı bu yüzden pek fazla yapamadım haftada 1 yapıyorum fakt bu haftada 1 yaptıgımda omuz sırt göğüs calıstırıyorum ve her çalıştırdıgımda kaslarım ağrıyor bunun nedeni 1 hafta boyunca vücutun hareketsiz kalmasımı yoksa düzenli yapamadıgımdan dolayı ağırlıklar mı fazla gelıyor yaşım 16 9 kg la calısıyorum toplam 9kg yaz başında 4 kg la başlamıstım 9kg a kadar çıktım
Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 12:17 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 11:05 ----------
34 kişi bakmış bir kişi cevap yazmamış.
yaşım 16 bel kalınlıgım 96 cm boy 183
Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 11:05 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 10:35 ----------
Arkadaşlar ayrıca 4 5 aydır vücut gelistirmeyle uğraşıyorum 2. ay bitiminde okullar acıldı bu yüzden pek fazla yapamadım haftada 1 yapıyorum fakt bu haftada 1 yaptıgımda omuz sırt göğüs calıstırıyorum ve her çalıştırdıgımda kaslarım ağrıyor bunun nedeni 1 hafta boyunca vücutun hareketsiz kalmasımı yoksa düzenli yapamadıgımdan dolayı ağırlıklar mı fazla gelıyor yaşım 16 9 kg la calısıyorum toplam 9kg yaz başında 4 kg la başlamıstım 9kg a kadar çıktım
Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 12:17 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 11:05 ----------
34 kişi bakmış bir kişi cevap yazmamış.
