Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
merhaba. 181 boy 72 kilodayım. ancak vücudumda görünürde hiç bir kas yok. göbeğim hafif yağ kütlesi var. nasıl bir program uygulayarak vücüdumu daha iyi gösterebilirim
Biraz forumda dolaşırsan zaten aradığını bulursun. Herkes için özel bir programa ve diyete gerek yok. Biraz araştırınca zaten mantığını kavrar kendi programını yaparsın. O zaman burda paylaşırsan eksiğini başkası söyleyebilir
