Vücudumda hangi bölgeler eksik ?

[axuserdar]

http://i44.tinypic.com/opbbbn.png
http://i43.tinypic.com/rmmc13.png

Vücudumdaki eksik bölgeler nereler açıklar mısınız ? Genelde göğüs eksik diyolar ama sıktığımda öne doğru baya şişiyor.

 

[Oguzhan_04]

Göğüs fena değil ama kol bence çok iyi değil

 

[ABEKAYNANA]

Göğüsü kim eksik demiş anlam veremedim doğrusu göğüsün iyi, kütlene göre. kolların görünmüyor yorum yapamıcam. göründüğü kadarıyla eksik tek şey var oda hacim, beslenme. tabii amacın nedir bilmiyorum. spor geçmişin tahmin ediyorum fazla değil, acile etme eksik yerler hemen çıkmaz ortaya, şöyle bi 6 ayını doldur önce

 

[axuserdar]

6 ay mı Ben 3 senedir evde kendi başıma yapıyorum ama 6 ay boksa gittim 6 aydır da muay thaiye gidiyorum. Body'e hiç gitmedim. Neredeyse hep kuvvet antrenmanları yapıyorum hacim antrenmanlarını faydası olacak kadar yaptığımı düşünmüyorum. Önceden vücudum yağlıydı, yağlılıktan sonra kuvvet antrenmanlarıyla bu hale geldi vücudum yani.

 

[ABEKAYNANA]

3 senedir evde ne yapıyorsun ? 3 haftalık bı goruntu bile yok ben yenı başlıyorsun sandım

 

[kasimcaneksi]

bende yeni başliyorsun sanmiştim bir alt yapi oldugu bellide bencede biraz hacim kazanmalisin her yönden şuanda atletik bir vücut gibi gözüküyor vücudun

 

[axuserdar]

dediğim gibi neredeyse hiç hacim antrenmanı yapmıyorum. Bence omuzumda, göğüsümde hacim var. neden bu kadar kötü yorumlar geldi anlamadım ne yeni başlaması ya

 

[Kursat38]

Evde çalışıyorsan şu street workout tarzı evde yapabileceğin hareketlere bakıp kendine bir antreman programı oluşturmalısın.Göğüs iyi ama kol ve diğer bölgeler biraz geride kalmış diğer bölgelere tam bir yorum yapamıyorum çünkü fotoğraflarda net bir şekilde yorum yapılabilecek göğüs ve karın haricinde bölgeler yok.

 

[axuserdar]

Bu arada belirteyim bu ay 17 ye giriyorum yaşıma göre iyi mi ?