Vücudum yağ üretiyor .

Arkadaşlar hergün kardiyo ve karın çalışmamı yapıyorum .
Yaklaşık 5 aydır aynı düzendeyim .
Çok hareketli bi insanım . Bu kadar çalışıyorum fakat baklavalar karşıdan bakınca belli oluyor . Çok az belirginleşme var .
Beslenmem Karatay Diyetini uyguluyorum .
Vücut kendiliğinden yağ üretiyomuş . Annemdede aynı sorun var . Annem sendede olabilir dedi . Ne yapmam lazım .s

Yaş : 16
Kilo : 66
Boy : 173
Bel : 77

kafa_kafa_kafa_

 

Kusura bakma ama bu ne sacma bir konudur. Bir kere vucut hadi yeter artik yaglanma yapim diye bir sey soz konusu degildir. Annen yakamayacagimdan cok kalori aliyorsa gayet normal yaglanma. Bos yere saglikli beslenme ve spor denmiyor

 

herkesin vücudu yağ depolar. bizimkiler süper benzin veya motorin depolamıyor. aldığın kalori harcadığından az ise mecburen yağ olarak depolayacak yediklerini.

genetik bir sorun veya hormon bozukluğun yok ise aşırı kalori alıyorsundur. sitede beslenme ve diyet ile ilgili onlarca başlık var. oralardan gerekli bilgileri edinebilirsin . kolay gelsin

 

kilonda aman aman fazla değil ki

 

Karatay diyetinde fazla kalorimi var sizce ?
Sadece karın bölgem böyle .
Bütün herşeyi yaptım olmadığına göre annemde böyle diyince içime kurt düştü .