Vücudum güçsüz

[Kar Katili]

Omuz hizasinda veya omzun 3 4 cm disinda olsun.

enine öylede boyuna nerde olsun hizası ?

 

[mehmet67]

enine öylede boyuna nerde olsun hizası ?

Omuz hizasi

 

[Kar Katili]

Omuz hizasi

teşekkürler verdiğin programı tekrardan deniyeceğim

 

[mehmet67]

teşekkürler verdiğin programı tekrardan deniyeceğim

Yalniz hareketi yedire yedire yap.hizli hizli değil.ve nefes alis verisine dikkat et.

 

[Kar Katili]

Yalniz hareketi yedire yedire yap.hizli hizli değil.ve nefes alis verisine dikkat et.

Teşekkürler