Vücud'u irileştirmek?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Ay Adam tarafından 11 Ekim 2018 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Ay Adam
    Offline

    Ay Adam Üye

    Katılım:
    11 Ekim 2018
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    19 yaşında 1.76 boyunadyım ve kilomu bilmiyorum. Bisiklet sürdüğüm için genel olarak yağ oranım düşük karın bölgesi hariç orası biraz yağlı. Şahsen kendimi biraz cılız hissediyorum omuzlarım geniş kemik yapılarım resmen bana genişlemen gerek irileşmen gerek diyor fakat bunu nasıl yapıcağımı bilmiyorum. Öyle önüme geleni yersem muhtemelen sadece yağlanıcam sizden istediğim irileşmek için ne yapmalıyım?. İstediğim şey tamamen kas kütlesi değil genel olarak vücudu irileştirmek.
     
    Ay Adam, 11 Ekim 2018
    #1
  2. Rambo206
    Offline

    Rambo206 Üye

    Katılım:
    2 Mart 2017
    Mesajlar:
    233
    Beğenileri:
    22
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    iyi bir hoca ve normal bi spor salonu işini görür
     
    Rambo206, 12 Ekim 2018
    #2

Sayfayı Paylaş