Vücud geliştirmede beslenme sorunu

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Umut Onan tarafından 14 Temmuz 2019 başlatılmıştır.

Tags:
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Umut Onan
    Offline

    Umut Onan Üye

    Katılım:
    30 Aralık 2018
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    16
    Cinsiyet:
    Bay
    17 yaşında 1.70 - 61 kiloyum. 4 ay fitness salonuna 2 ay kickboxa gittim. 2-3 aydır da evde calisthenics yapıyorum. Günde 2 yumurta, yulaf ezmesi yiyorum filan yani çok sağlam beslenemiyorum. Şimdi ben boşuna mı antreman yapmış oluyorum? Böyle zayıf bir beslenme ile yaptığım antreman hiçbir işe yaramaz mı? Denedim ama uzun süre beslenmemi yükseltemiyorum iştah vs. sorunu.
     
    Umut Onan, 14 Temmuz 2019
    #1
  2. theapexguard
    Offline

    theapexguard Üye

    Katılım:
    19 Nisan 2019
    Mesajlar:
    46
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Hiçbir antenman boşa değildir, kasın bir şekilde glikojen depolarını artırmış olursun. Dayanlıklılığın artar. Yaptığın Tekrar Artar vs. Ama sağlam beslenirsen kas gelişimi kaçınılmaz olur ( Max tahribatı verdikten sonra )
     
    theapexguard, 14 Temmuz 2019
    #2

Sayfayı Paylaş