Fitness veya Bodybuilding ikisini ayırmadan yazacağım.
Bir kaç gün önce yağ yakıp kas kütlesini artırmak isteyen bir arkadaşıma, uzman diyetisyen arkadaşın tavsiyesi şu olmuş; Hergün 45 dk. koş 3 ay sonra tekrar gel!!!
Bana komik ve üzücü geldi bu olay, açıkcası bu yazıyıda bunun için yazıyorum.
Konu ile ilgili bir bilgisi olmayan arkadaşların yağ yakımı ve kas kütlesi kazanımı için nerelere başvurması gerektiğini anlamaları lazım. Çok kaliteli diyetisyen arkadaşlarımız olabilir tabiki sözüm onları içermiyor fakat hala dediğim gibi insanlar mevcut. Hatta beslenme düzeninden sadece ekmeği çıkarıp antrenmansız kas yapabileceğini iddia eden insanlar gördüm, üzücü.
Yağ yakmak ve kas kütlesini artırmak; bu iki mevzu karmaşık bir yapı olan insanı konu alan bir bilimdir aslında. İnsanların hiç spor yapmamış diyetisyenlere veya bira fıçısı gibi dolaşan hatta kültablası gibi kokan doktarlara bu konuları sormayı bırakıp bu işi yapan amatörlükten çıkmış sporculara danışmaları gerekir. Utanmayın, sıkılmayın, soracağınız adam veya bayan çok iri kaslara sahip veya sizin klasmanınızın çok üzerinde olabilir fakat unutmayınki o insanlarda sizin geçiceğiniz yollardan geçti kimse soru sordunuz diye size kızıp sizi terslemeyecek kafanıza barı geçirmeyecektir. Tam tersine bilgilerini paylaşmak onlarıda mutlu edicektir. Uzun lafın kısası; önce bir spor salonuna ayak basın ve bu bilimle tanışmış, yaşayan insanları görün. Hiç spor geçmişiniz olmadan yağ yakıcı veya acilen sizi şişirici supplementler araştırmayı bırakın, zaten düzgün kullanmazsanız onları yapan bir ürün yok,ayrıca herşeyinde bir sırası, adabı var. Neyse lafı çok uzattım, anafikri anladınız.
Ayrıca not olarak; bu yazıyı bodyforumtr deki arkadaşlara yazmadım yanlış anlaşılmasın, onların çoğu zaten ne yaptığını biliyorlar, olur da foruma yeni girmiş kafası karışık arkadaşlar okur diye yazdım.
Bir kaç gün önce yağ yakıp kas kütlesini artırmak isteyen bir arkadaşıma, uzman diyetisyen arkadaşın tavsiyesi şu olmuş; Hergün 45 dk. koş 3 ay sonra tekrar gel!!!
Bana komik ve üzücü geldi bu olay, açıkcası bu yazıyıda bunun için yazıyorum.
Konu ile ilgili bir bilgisi olmayan arkadaşların yağ yakımı ve kas kütlesi kazanımı için nerelere başvurması gerektiğini anlamaları lazım. Çok kaliteli diyetisyen arkadaşlarımız olabilir tabiki sözüm onları içermiyor fakat hala dediğim gibi insanlar mevcut. Hatta beslenme düzeninden sadece ekmeği çıkarıp antrenmansız kas yapabileceğini iddia eden insanlar gördüm, üzücü.
Yağ yakmak ve kas kütlesini artırmak; bu iki mevzu karmaşık bir yapı olan insanı konu alan bir bilimdir aslında. İnsanların hiç spor yapmamış diyetisyenlere veya bira fıçısı gibi dolaşan hatta kültablası gibi kokan doktarlara bu konuları sormayı bırakıp bu işi yapan amatörlükten çıkmış sporculara danışmaları gerekir. Utanmayın, sıkılmayın, soracağınız adam veya bayan çok iri kaslara sahip veya sizin klasmanınızın çok üzerinde olabilir fakat unutmayınki o insanlarda sizin geçiceğiniz yollardan geçti kimse soru sordunuz diye size kızıp sizi terslemeyecek kafanıza barı geçirmeyecektir. Tam tersine bilgilerini paylaşmak onlarıda mutlu edicektir. Uzun lafın kısası; önce bir spor salonuna ayak basın ve bu bilimle tanışmış, yaşayan insanları görün. Hiç spor geçmişiniz olmadan yağ yakıcı veya acilen sizi şişirici supplementler araştırmayı bırakın, zaten düzgün kullanmazsanız onları yapan bir ürün yok,ayrıca herşeyinde bir sırası, adabı var. Neyse lafı çok uzattım, anafikri anladınız.
Ayrıca not olarak; bu yazıyı bodyforumtr deki arkadaşlara yazmadım yanlış anlaşılmasın, onların çoğu zaten ne yaptığını biliyorlar, olur da foruma yeni girmiş kafası karışık arkadaşlar okur diye yazdım.