VÜCUT GELİŞTİRME PROGRAMIM HAKKINDA YARDIMCI OLURMUSUNUZ

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve aknkbr tarafından 27 Ekim 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. aknkbr
    Offline

    aknkbr Üye

    Katılım:
    15 Ekim 2014
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    arkadaşlar herkeze merhaba küçük bir sorum olucaktı
    Kendime vücut geliştirme 2. kademe program yazdım sporun toplamı haftada 3 gün aynı zamanda amino asitte kullanıyorum antreman gününü 4 yada 5 güne çıkarsam daha etkili olurmu yoksa 3 gün yeterlimidir

    program şu şekilde;
    1. Gün Kanat - Ayak
    2. Gün Omuz - Triceps
    3. Gün Gögüs - Biceps
     
    aknkbr, 27 Ekim 2014
    #1

Sayfayı Paylaş