21qRam
Üye
Merhaba arkadaşlar ilk olarak spor geçmişimi anlatayım 
Hiç spor yapmayan birisiydim dolayısıyla obezdim neyse bi gaz geldi kilo verdim 21 kilo civarı verdim sonra bıraktık tabi. Sonra 7 kilo civarı kadar aldım.
Şuan boyum 1.70 Kilomda 70. Spora başladım tekrardan bu sefer bırakmamak adına şuan body yapıyorum arkadaşımla beraber gidiyorum ama aklımda bir sorun var.
Yağlıyım yani ama araştırmalar yaptım yinede body yapmam gerektiğini düşünüyorum çünkü kilo veridğim için kas kütlem çok az. Daha sonradan defiyle beraberde bu yağları toptan atıcam ama şimdi sizce ne yapmam lazım ?
Spora haftada 4 ya da 5 gün gidiyorum. Pazartesi, Salı, Perşembe, Cuma (Cumarteside gittiğm oluyor) Ve 1. haftamın sonundayım sizce ne yapmam gerkeiyior resimler aşağıda.
Vücut resimleri :
http://i.hizliresim.com/gyyOWL.jpg
http://i.hizliresim.com/J66Qlq.jpg
yorumları bekliyorum...
Hiç spor yapmayan birisiydim dolayısıyla obezdim neyse bi gaz geldi kilo verdim 21 kilo civarı verdim sonra bıraktık tabi. Sonra 7 kilo civarı kadar aldım.
Şuan boyum 1.70 Kilomda 70. Spora başladım tekrardan bu sefer bırakmamak adına şuan body yapıyorum arkadaşımla beraber gidiyorum ama aklımda bir sorun var.
Yağlıyım yani ama araştırmalar yaptım yinede body yapmam gerektiğini düşünüyorum çünkü kilo veridğim için kas kütlem çok az. Daha sonradan defiyle beraberde bu yağları toptan atıcam ama şimdi sizce ne yapmam lazım ?
Spora haftada 4 ya da 5 gün gidiyorum. Pazartesi, Salı, Perşembe, Cuma (Cumarteside gittiğm oluyor) Ve 1. haftamın sonundayım sizce ne yapmam gerkeiyior resimler aşağıda.
Vücut resimleri :
http://i.hizliresim.com/gyyOWL.jpg
http://i.hizliresim.com/J66Qlq.jpg
yorumları bekliyorum...
