uzun bir aradan sonra toplamda iki buçuk senelik çalışma;)

[conicon]

yanlız resimlerde sixpack değilde fourpack gördüm Şaka bir yana kollar gayet başarılı, tebrikler.

 

[andigoto]

sağol yav ışıktandır o

 

[sofi-kadiri]

Gayet güzel gelişmişsin abi.göğüs ve triceps biraz daha hacimlenirse daha iyi olur.8-8-8-10 tekrar göğüs çalışmak işe yarıyabilir,tabi benim göğüs seninkinden daha hacimsiz,bi de akıl veriyorum ha

 

[F35]

Güzel bir vücut çıkmış ortaya, aynı kilodayız biraz daha yağ yaksan hatlar çok daha belirginleşecektir tabi define döneminde şuan bulk aşamasındasın sanırım

 

[Jesus]

göğüsten daha önce bir ameliyat oldunuz mu ?

 

[boksbody]

sırt ve kanat pek belli olmuyor , gerçi ben zaten kanatçı değilimdir, bence güzel olmuş
sadece üst göğüs ve ön omuz hareketlerine ağırlık vermeni önerebilirim
arnold press ve ilk etapta göğüs hareketlerinde inc.press girmeni önerebilirim

 

[ihsan07]

Herangi bi besin takvıyesi alıyormusunuz ?

 

[bigforce01]

kollara verdigin enerjiyi omuzlara vermen die düşünüyorum.yada geninden öle kalmıs olabilir bilmiyorum.ama kolların kadar omuzların yok onu sölim

 

[Cellucorc4]

ilk resimde kollar 41 den daha fazla duruyor bence vücutta en başarılı bölge kolların genel olarak ta vücudun gayet güzel

 

[vuslat0707]

abi 170 yazmıssında boya vücut 180 gösteriyo en az gözünü seviyim body nin