aynı durumdayız ortak yatmadan once 60 61 uyanınca 59 60 yemegımı yıyınce aynı duruma donuyorum ama bi hastalığın yoksa alırsın kilo bende alamam diyordum sıkı bir beslenme şeyi hazırladım kendime 2 hafta önce 55tim ama bu 2 hafta içinde uyanınca kilom hep düştü sık kendini hastalığın yoksa metobolizman filan hızlı değilse elbet alırsın kilo
bu arada uykununda büyük rolü var tabikide benimde uyku düzenim senin gibi kısa bir zamanda düzelt onu 8 saaten az uyuma 8-9 saat uyu 12 1 gibi yat max 2 sabah 12 den geç kalkma
Son düzenleme: 7 Temmuz 2011