Uyku Sorunum

[Solwied]

Ben son 1 aydir falan geceleri uyumuyorum ama sabah 6dan oglen 1 yada 2 ye kadar uyuyorum
Bunun gelisime ne gibi etkileri olur

 

[ProofStriker]

Aynı sorun bendede var

 

[Solwied]

Bugun antrenmandan ciktim 12 gibi
Ya 7-8 saat uyuyorum ama gece uyumuyorum

 

[muti5757]

Bende sabah 8 gibi uyuyordum sorunu şu şekilde çözdüm 1 gün hiç uyumayın o akşam saat 9 da yatağa girin ertesi gün en geç gece 1 de uykunuz gelecektir 10 saatten fazla uyumayın

 

[Solwied]

Bende sabah 8 gibi uyuyordum sorunu şu şekilde çözdüm 1 gün hiç uyumayın o akşam saat 9 da yatağa girin ertesi gün en geç gece 1 de uykunuz gelecektir 10 saatten fazla uyumayın

Yok yanlis anladin benim uyuyamama sorunum yok aslinda ama telefonla falan ugrasmaktan uyumuyorum

 

[muti5757]

Yok yanlis anladin benim uyuyamama sorunum yok aslinda ama telefonla falan ugrasmaktan uyumuyorum

O zaman bırak telefonu uyu en geç 1 gibi yatakta olman lazım

 

[Bekci]

Yok yanlis anladin benim uyuyamama sorunum yok aslinda ama telefonla falan ugrasmaktan uyumuyorum

Sevgilini terket,yada restini cek gece yarisi mesaj atma de

 

[Solwied]

Dunde 6da uyudum simdi kalktim
Bugun erken
Uyucam tamam

 

[hhakkann]

şu sıralar yazın rahatlığı ile bende de uyku düzensizliği var. Farkındayım ki kışınki çalışmalarımda daha çok verim almıştım şuan istemeden de olsa kilo veriyorum çok fazla yememe rağmen yağ oranımı ölçtürmedim uzun süredir ama normalde hayal edemiyiceğim kadar ince bi bele sahibim ama yine de almaya çalışırken kilo vermek güzel gelmiyor kastan vermediğimi düşünsem bile