Arkadaşlar 22-23 te yatıyorum 7-8 dedim mi kalkıyorum evet o normal ama bazend
gece 1 e 2 e kadar uyuyamıyorum bi benim canımı cok sıkıyor 23-3 arası büyüme hormonları salgılanırmış ne önerirsiniz antremanda acaba yeterınce yorulmuyormuyum ağırlıklar hafif gelmeye başladı zaten
