Yaz tatiline girdiğimizden beri geç yatmaya başladım. Önce gece 2-3 sonra 4 -5 şu anda 7-8 den aşağı yatmıyorum ve 17-18 arası uyanıyorum . Ve şu anda 24 saattir uykusuzum . Ramazandan sonra spora devam etmeyi düşünüyorum ancak böyle giderse oda olmaz . Bi çare bulmam gerek