hocam ben ocakta spora başlayacağım fotbolcuyum ve antremanlıyım daha onceden Body yaptım fakat aralıklı olarak 1 er ay gittim bu sefer başlayıp sürdürmeyi düşünüyorum Body de yeni değilim fakat en Son salona 7 ay önce gittim 16 yaşında 180 boyunda ve 65 kiloyum hedefim resimdeki gibi sizden bana göre bir Program istiyorum isterseniz Size resmimi de alabilirim bana yardımcı olursanız sevinirim şimdiden teşekkür ederim üstadsınıFlex hocam ben ocakta spora başlayacağım fotbolcuyum ve antremanlıyım daha onceden Body yaptım fakat aralıklı olarak 1 er ay gittim bu sefer başlayıp sürdürmeyi düşünüyorum Body de yeni değilim fakat en Son salona 7 ay önce gittim 16 yaşında 180 boyunda ve 65 kiloyum hedefim resimdeki gibi Fitness yapmak istiyorum. sizden bana göre bir Program istiyorum isterseniz Size resmimi de alabilirim bana yardımcı olursanız sevinirim şimdiden teşekkür ederim üstadsınız.
ustalardan destek bekliyorum ☺
- Konuyu başlatan Memduh
- Başlangıç Tarihi
plajyolu.41
Üye
Hocanın sana vereceği 1. ay programıyla başlamalısın.
Şimdi bizim burda xfit var hocaları hiç iyi değil alet ismini bileti hoca yapıyorlar o yüzden programımı sizlerden isteme gereği duydum
resime deilde 10 kg daha dusuk haline steroid siz ulasmak mumkun sadece coook duzenli ve dikkat etmelisin herseye.
pwii
Üye
Ben de pek ihtimal vermiyorum hocam ama yarışmalara falan katılıyor sanırım, temiz çıkması lazım, nasıl yapabiliyor o zaman?Dogal mi) O adamin kanindan trenbolone eksilmiyordur emin ol
İnşallah oluruz ya ocakta başlıyorum haziranda kadar çok sıkı çalışacağım yemek vb kararlıyım inşallah[DOUBLEPOST=1418416376][/DOUBLEPOST]
şimdiki vucut bu 180 boyunda 68kg ocakta başlayıp sürdürmeyi düşünüyorum inşallah
Eklentiler
Son düzenleme: