Ustalar Bir Bakın Lütfen

[Mert Aytaç]

Herkeze merhaba ben 2 sene 2 aydır bu sporla ugrasıyorum ve kollarım 1 sene gelişti sonra kaldı 1 senedir 37 cm beslenme harika uyku harika suplementte var haftada bir kez çalısıyorum kol 10-6 tekrar arası 4 haraket yapıyorum toplam geçen 3 haraket süper set denedim 36 ya düştü bir yardım fotomuda atıyorum

 

[Matsumura]

Bu video yardımcı olabilir

Sent from my iPhone using Tapatalk

 

[zeo64]

26 aylık bir süreçten bahsettiğimizde,beslenme zayıflıgından başka bir sebebi olamaz hocam.