Universal creatine powder 300 gr

[drahte1905]

prolab kutussu henuz yarılanmadı bile ama ben şimdiden cee siparişi verdim.bazı araştırmalar fiyasko bir urun olarak nıtelendiriyor.deneyıp yazarım sonucları.

6 ay olmus ama acıkartırma sitesinden aldıgınızı warsaydıgım Prolab Creatine nasıl tepki werdi ?

Diğer yazılarınızdan anladıgım kadarı ile Weider Universal Ultimate olmak üzere bir cok markanın Creatine ürününü kullanmışsınız

Prolabı diğerleri ile karşılaştırısanız sevinirimthums:

 

[Siyah59]

Yeni bir sipariş verdim, ******'den, 1000 gram Universal creatine 95 YTL. bu fiyata eve teslim kargoda dahil, bence çok uygun fiyat, aklınızda bulunsun.

Yaklaşık olarak 11 aydır bu sporla uğraşmaktayım. Bu markanın ürününü nasıl kullanmam gerektiği konusunda bilgi verebilirsen sevinirim. Ayrıca protein tozu ile kullanımı uygun mu , bilgiler için teşekkürler.

 

[Moonster]

şu konuya açıkılık getirirsek çok iyi olcak ya. ben ilk defa alıyorum kreatini ilk 1 hafta 4 öğün olarak aldıktan sonraki günlerde 1 er kez alıcam(5 gr) ,bu 1 kerelik alımı antreman öncesimi aliyim yok sa sonrasımı

 

[diez]

şu konuya açıkılık getirirsek çok iyi olcak ya. ben ilk defa alıyorum kreatini ilk 1 hafta 4 öğün olarak aldıktan sonraki günlerde 1 er kez alıcam(5 gr) ,bu 1 kerelik alımı antreman öncesimi aliyim yok sa sonrasımı

bu 5 gr.ı 2ye bölüp yarısını önce yarısını sonra alabilirsiniz..
tek parça almak isterseniz sonra alın..
zira creatine post workout dır..yani antreman sonrası supplementtıdır..

 

[Moonster]

ama creatin kaslardaki enerjiyi artırıp antreman sırasında enerji wererek daha fazla yuk kaldırmayı weya tekrar ları artırmamızı sağlamıomu ,antreman sonrası birz mantıksız deilmi?

 

[diez]

ama creatin kaslardaki enerjiyi artırıp antreman sırasında enerji wererek daha fazla yuk kaldırmayı weya tekrar ları artırmamızı sağlamıomu ,antreman sonrası birz mantıksız deilmi?

antremandan hemen önce alınması no2 içerikli ürünlerden kadar etkili değildir hele de monohidratsa sindirimi geçtir..
creatine alarak creatine fosfat depoları doldurulur , kayıp giderilir ve birdahaki antremana hazırlanır..
post-workout (ant.sonrası) alınması genel kanıdır ve şahsen bende bu şekilde daha iyi verim aldım..

 

[barlas]

bnde universalın bu urunun aldım daha baslamadım 2 gun sora baslıorum yuklenmede ilk hafta sabah kahvaltısyla birlikde oğlen yemeiyle birlikde idman sonrası ve aksam yemeiyle birlikde alsam uygun olurmu??

 

[diez]

bnde universalın bu urunun aldım daha baslamadım 2 gun sora baslıorum yuklenmede ilk hafta sabah kahvaltısyla birlikde oğlen yemeiyle birlikde idman sonrası ve aksam yemeiyle birlikde alsam uygun olurmu??

mümkünse öğün aralarında boş mide ile almaya çalışın..

 

[ayıbogan]

creatin tavsiyesi

meraba arkadaşlar ben 4 aydır bu sporu yapıyorum ve hacim istiyorum bana ne tür creatin tavsiye edersiniz...
kısaca en iyi marka hangisidir...
sorumu cevapsız bırakmazsanız sevinirim...(inanın forumu çok araştırdım creatin ile ilgili kendime yönelik tavsiye bulamadım)

boy:1.80
kg:82-84
yaş 19

 

[guardbody]

4 aydır spor yapıp hacim almak için acele eden sporcularıma ben creatıne yerine eski ama bilinmeyen bir takviye öneriyorum.ismi sabır max.aynı firmanın azim bol isimli ürünü ile kombine edildiğinde creatine geçmeden önceki seviyeye ulaşmada oldukça etkili oluyor.

 

[ercan227]

arkadaşlar dikkatli kullanın uzun süreli kullanımlarda karaciğere zararlı olabiliyor 1 ay kullanıp 15n gün ara vermekte fayda var

 

[Overlord]

uzun süreli yüklemelerde böbrek ve karaciğeri yorar, normal dozda uzun süreli kullanımın zararlı olduğunu hiç bir kaynakta okumadım.

 

[ayıbogan]

arkadaşlar bu kraetin kutusunun içinde kendi kaşığı veya ölçeği varmı...!!!protein tozlarında olduğu gibi

 

[guardbody]

ölçek bulunmaz.ölçek olarak tatlı kaşığı kullanabilirsin.

 

[selo1903]

creatine ne kadar zaman (GÜN) yükleme yapıp bırakılacak?

 

[muscle_pump]

7 gün 5 er gr günlük 4 defa

 

[guardbody]

sabah 1,5-antrenmandan önce 1,5 ve antrenman sonrasında 2 gram olarak 10-12 haftalık kür şeklindede kullanım yapabilirsin.gün içine bölünmüş şekli ile daha uzun süreli ve verimli olur.

 

[sadeyaka]

slm arkadaşlar ben unıversal creatine aldım (300 gr ) 1-2 gündür kullanıyorum mide bulantısı yaptı bir bilgisi olan varmı daha devam edermi acaba

 

[guardbody]

meyve suyu ile tüket.kayısı gibi koyu kıvamlı olanlar tercihin olsun.

 

[bron]

arkadaşlar crreatin kullanmak için sporcu geçmişi ne olmalı?
3 aylık bir sporcuya creatinin bir katkısı olur mu?