Hmm anlıyorum fakat bu sıcaklarda bırakın kilo almayı daha vericem gibime geliyo o yüzden de fazla çalışmaya yüklenmek istemiyorum, söylediklerinizi dikkate alıcam fakat kullansam ne gibi yan etkilerini görürüm acaba Animal Pak'in? Teşekkürler cevaplarınız için...
Bu aralar zaten bol bol yumurta akı yiyorum, süt içiyorum. Ayrıca uykunun da etkisi olur demi bu kilo alma olayında, uykumu düzene sokmalımıyım, faydasını görürmüyüm acaba...
Edit : ayrıca o kadar düzenli olarak meyve ve sebze tüketebildiğim söylenemez o yüzden bu konuda biraz ısrarcıyım sanırım...