ultimate nutrition muscle juice revolution kullanımı nasıl olmalı.?

[tnta]

arkadaşlar forumda bu ürün hakkında doğru düzgün nasıl kullanılması gerektiği yazmıyor.ürünün üstünde 4 ölçek idmandan önce 4 ölçek idmandan sonra alınız diyor.
ama bazı arkadaşlar çok fazla diyor yanlış diyor . kimisi idmandan önce 1 ölçek idmandan sonra 1 ölçek alın diyor. sizce bu ürün nasıl kullanılmalıdır eminim bunu merak eden çok kişi vardır.ultimate nutrition muscle juice sayfasındada soranlar olmuş ama tam cvp alamamışlar.

ben sabah -öğle-idmandan önce-idmandan sonra 1 ölçek alıyordum forumdaki arkadaşlar öle alınmaz napıyorsun sen dediler.sporcu arkadaşlarım ise idmandan önce 4 idmandan sonra 4 ölçek al dediler idmandan yakıcaksın zaten aldıgın ürünü dediler. sizlere göre nasıl kullanılmalıdır.?

yaş 21 boy1.93 kilo 66

 

[brhmcr]

Ortadaki karisiklik su:
Ustunde su yaziyor: 1 porsiyon = 4 icindeki kepce = 56 gr protein 170 gram karbo

Milletin dedigi 4 porsiyon cok fazla, yani 16 kepce.

1 Porsion =4 kepce
Calories 1020
Calories From Fat 80
Total Fat 14g 22%
Saturated Fat 3g 15%
Cholesterol 170mg 57%
Sodium 150mg 6%
Total Carbohydrates 170g 57%
Sugars 18g
Protein 56g 112%
Calcium 40%
Iron 4%

Bu urun gunluk ihtiyaca gore alinmali, ben olsam tek porsiyonu 2 ye bolerdim.

SAbah 2 kepce idman sonrasi 2 kepce alirdim.

Eger ki daha cok ihtiyac varsa maks 2porsiyon = 8 kepce alirdim.sabah ve idman sonrasi gibi.